健身后不拉伸的后果有哪些健身后不拉伸的后果主要包括肌肉紧张度增加、肌肉弹性下降以及可能出现的关节疼痛和劳损。肌肉紧张度增加短期内，如果不进行拉伸，肌肉可能会逐渐变得紧绷。这种紧绷感在初期可能不太明显，...
