饭后多长时间可以运动1、总之，饭后30分钟后进行散步，既能保证消化功能的正常运作，又能有效促进食物的消化吸收，对身体健康非常有益。2、饭后最好等待30分钟到1小时后再进行运动。以下是具体原因及建议：消...
饭后运动好还是饭前运动好1、一般而言，饭前运动要比饭后运动好，但饭后进行适宜时间和强度的运动也是对身体有利的。具体解释如下：饭前运动的优势：提高代谢率：饭前运动能够暂时提高身体的代谢率，在运动停止后的...
