跳了2星期健美操小腿变粗,怎么变细?你的小腿较粗是因为小腿部的肌肉增多。减小腿首先要放松肌肉，减少腿部运动，明天睡前先进行踢腿运动（不用踢太高）90度左右。然后用手揉捏小腿部肌肉5分钟左右然后再进行踢...
筋膜枪按小腿反而疼起来了1、筋膜枪打完之后小腿更痛，考虑和筋膜枪使用不当有关。筋膜枪可以通过枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况，一...
筋膜枪能瘦小腿肌肉吗筋膜枪只是用于运动后的放松，不具备瘦腿功效，但是运动后肌肉得到放松就不用担心腿会越练越粗了，所以筋膜枪合理配合运动是可以瘦腿的。对于不想过于健壮的女生来说，运动后肌肉过于紧张而未被...
我的脚趾和小腿发麻是啥原因1、长时间的胃肠功能障碍或缺乏蛋白质和维生素的人群，可能因营养不良导致周围神经炎和神经根损害，进而出现手脚麻木。对于中老年人群，频繁出现的手脚发麻信号应引起高度重视。动脉硬化...
…...
